文_大游哥、白粥
一个春（百）满（无）人（聊）间（赖）的四月天，在某种洪荒之力的驱使下，小南发现了一个好玩的东西——
有一个妹纸，每天都在网上晒她自己做的早餐，而且每天都不带重样的！来几张照片你们随便感受下：
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这是昨天（4月24日）的薏仁银耳粥+三文鱼色拉+鸡蛋卷饼+水果碗
在电影《美食、祈祷和恋爱》里，茱莉娅•罗伯茨说：“有些好披萨，你吃一口，就想要和它谈恋爱了。”你是不是也和小南一样，想和这块吐司披萨谈场恋爱（害羞脸）↓↓
再来一发！
4月4日清明节的早餐：桂花雪梨糖水，青团、玉米、香肠、煎蛋，草莓
很应节有没有。馥郁的香气和着香甜，桂花和梨都被赋予了一层文艺气息，堪称食物界的文艺小青年儿，油绿如玉的青团更是带来无上清凉。
当小南看到下面这张图时，毅然决然要路转粉了！红糖酒酿鸡蛋，女生生理期福利，比男票“多喝热水啊，宝贝”有用多了有木有？
肚子的咕噜声终于出卖了小南看到吃不到的尴尬，倘若能偶尔食得一顿，也满足无比，一天正能量爆表。但是，就是有人能幸福得如花儿一般，日日如此。
如此精美的早餐，到底出自何人之手？为了粉丝的福利（其实是小南自己的好奇心），小南终于找到了她，自称患有早餐强迫症的元气少女（永远18岁）向OO。
当一枚吃货遇到另一枚吃货，碰撞出的都是一个大写加粗的馋。不过，小南跟OO的区别是，小南只会吃不会做，OO是既会吃，更会做。
美食是OO的一大爱好，她喜欢尝试各种美食，吃和做都会去尝试。只要有空，一日三餐都会自己解决。考虑到早餐在三餐中的重要地位，所以在早餐上下得功夫相对多一些。
OO的早餐一般分为流食（果汁、粥、牛奶一类）、主食（包子、饼、蔬菜、坚果类）、水果三大块。她有一个专门记录早餐的小本子，会提前把一周的食谱写出来，这样既能避免重复，又能保证营养均衡搭配。对比想了一下自己的早餐（路边摊买的2块5一个的肉包子），小南唏嘘不已。
生而为女，怎么OO就能玩转美食呢？除了天赋，她对美食的热爱也受到自身成长轨迹的影响。
OO的家乡在大巴山（渝陕鄂交界处），儿时的OO常常待在农村外婆家。农忙时，小OO也会拿着外公为其制作的迷你版工具学着大人的样子播种施肥。外公外婆也会带着她去挖各种野菜，认识各种植被。因为童年与大自然的亲密接触，对于大自然所带来的美味馈赠，OO格外感恩。另一方面，也跟家里的饮食南北口味结合有关。OO的爸爸是重庆人，妈妈是陕西人，南北口味儿的融合她打小就接触到丰富的美食文化。
每天早晨都如此有兴致，又是吃又是拍的，想必这姑娘不是有钱就是有闲吧。事实是，OO也是上漂族。
音乐教育科班出身的OO很喜欢孩子，毕业时，便选择了亲子老师这一新兴的职业，主攻“音乐启蒙”和“多元智能发展”。今年农历年后，她对自己的职业方向做了调整：亲子老师→自由职业者。
现在，转向自由职业者的OO有了更多的时间去研究美食。越是在意，便越挑剔。OO有个小露台，每年春天她都会种些蔬菜、香草类的东西。辣椒、香葱、薄荷、迷迭香、罗勒……
OO是一本耐读的书，时不时给人惊喜。你造吗，她还是上海彩虹室内合唱团的女高音成员之一。此彩虹就是演绎神曲《张士超你到底把我家钥匙放在哪里了》的上海彩虹室内合唱团。
作为在上海打拼的外地姑娘，对OO来说，彩虹就是一个大家庭，可以让她找到归属感。彩虹的成员都是20多岁的年轻人，学业事业的不稳定性使得团里每年都会有人员的流动。对于OO来说，无论职业方向作何调整，彩虹合唱团都是她不愿割舍的存在。
又到了每周合唱团的固定排练时间，OO元气满满地走出家门，手里提着亲手为彩虹宝宝们做的牛轧糖，有蔓越莓花生碎的，也有核桃葡萄干的。
前方干货预警！！！欧欧的早餐建议（OO原话哦，小南未删减）：无论多忙，都要记得吃早餐喔～至于时间问题，不是说它就像乳沟，挤挤总会有的嘛！哈哈，好了，还是说点实用的吧，对于朝九晚五的白领一族，健康早餐可以从以下五方面着手：
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1.家里常备一些宜存放的“硬货”是很有必要的，像红薯、鸡蛋、法棍、速冻包子/馄饨、香肠等；
2.下班可以顺路买些第二天早餐需要的水果；
3.有些食物是可以头一晚就可以搞定的，比如所有粥类；
4.早餐的种类尽量丰富（我的原则一般是不低于五种食物）。不用担心，早晨吃得多但只要搭配得当是不会长胖哒；
5.早上起床第一件事就把食材洗洗丢进蒸锅或微波炉，烹饪主食的同时可以切好水果煎个香肠鸡蛋神马的摆好盘，只要时间合理利用，甚至可以连洗漱一起搞定。
不要小瞧坚持的力量，按我说的试试看，一个月后你会感谢这么坚持的自己。
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一个春（百）满（无）人（聊）间（赖）的四月天，在某种洪荒之力的驱使下，小南发现了一个好玩的东西——
有一个妹纸，每天都在网上晒她自己做的早餐，而且每天都不带重样的！来几张照片你们随便感受下：
这是昨天（4月24日）的薏仁银耳粥+三文鱼色拉+鸡蛋卷饼+水果碗
在电影《美食、祈祷和恋爱》里，茱莉娅•罗伯茨说：“有些好披萨，你吃一口，就想要和它谈恋爱了。”你是不是也和小南一样，想和这块吐司披萨谈场恋爱（害羞脸）↓↓
再来一发！
4月4日清明节的早餐：桂花雪梨糖水，青团、玉米、香肠、煎蛋，草莓
很应节有没有。馥郁的香气和着香甜，桂花和梨都被赋予了一层文艺气息，堪称食物界的文艺小青年儿，油绿如玉的青团更是带来无上清凉。
当小南看到下面这张图时，毅然决然要路转粉了！红糖酒酿鸡蛋，女生生理期福利，比男票“多喝热水啊，宝贝”有用多了有木有？
肚子的咕噜声终于出卖了小南看到吃不到的尴尬，倘若能偶尔食得一顿，也满足无比，一天正能量爆表。但是，就是有人能幸福得如花儿一般，日日如此。
如此精美的早餐，到底出自何人之手？为了粉丝的福利（其实是小南自己的好奇心），小南终于找到了她，自称患有早餐强迫症的元气少女（永远18岁）向OO。
当一枚吃货遇到另一枚吃货，碰撞出的都是一个大写加粗的馋。不过，小南跟OO的区别是，小南只会吃不会做，OO是既会吃，更会做。
美食是OO的一大爱好，她喜欢尝试各种美食，吃和做都会去尝试。只要有空，一日三餐都会自己解决。考虑到早餐在三餐中的重要地位，所以在早餐上下得功夫相对多一些。
OO的早餐一般分为流食（果汁、粥、牛奶一类）、主食（包子、饼、蔬菜、坚果类）、水果三大块。她有一个专门记录早餐的小本子，会提前把一周的食谱写出来，这样既能避免重复，又能保证营养均衡搭配。对比想了一下自己的早餐（路边摊买的2块5一个的肉包子），小南唏嘘不已。
生而为女，怎么OO就能玩转美食呢？除了天赋，她对美食的热爱也受到自身成长轨迹的影响。
OO的家乡在大巴山（渝陕鄂交界处），儿时的OO常常待在农村外婆家。农忙时，小OO也会拿着外公为其制作的迷你版工具学着大人的样子播种施肥。外公外婆也会带着她去挖各种野菜，认识各种植被。因为童年与大自然的亲密接触，对于大自然所带来的美味馈赠，OO格外感恩。另一方面，也跟家里的饮食南北口味结合有关。OO的爸爸是重庆人，妈妈是陕西人，南北口味儿的融合她打小就接触到丰富的美食文化。
每天早晨都如此有兴致，又是吃又是拍的，想必这姑娘不是有钱就是有闲吧。事实是，OO也是上漂族。
音乐教育科班出身的OO很喜欢孩子，毕业时，便选择了亲子老师这一新兴的职业，主攻“音乐启蒙”和“多元智能发展”。今年农历年后，她对自己的职业方向做了调整：亲子老师→自由职业者。
现在，转向自由职业者的OO有了更多的时间去研究美食。越是在意，便越挑剔。OO有个小露台，每年春天她都会种些蔬菜、香草类的东西。辣椒、香葱、薄荷、迷迭香、罗勒……
她的挑剔劲儿也体现在了食器上。傻大傻大的白餐盘摊着一堆看起来让人毫无食欲的炒饭，这是OO的黑历史。随着早餐颜值越来越高，搭配的食器的逼格也是越来越高。好吃又好看，是高颜值早餐成就了食器，还是食器成全了高颜值早餐，傻傻分不清楚。
OO是一本耐读的书，时不时给人惊喜。你造吗，她还是上海彩虹室内合唱团的女高音成员之一。此彩虹就是演绎神曲《张士超你到底把我家钥匙放在哪里了》的上海彩虹室内合唱团。
作为在上海打拼的外地姑娘，对OO来说，彩虹就是一个大家庭，可以让她找到归属感。彩虹的成员都是20多岁的年轻人，学业事业的不稳定性使得团里每年都会有人员的流动。对于OO来说，无论职业方向作何调整，彩虹合唱团都是她不愿割舍的存在。
又到了每周合唱团的固定排练时间，OO元气满满地走出家门，手里提着亲手为彩虹宝宝们做的牛轧糖，有蔓越莓花生碎的，也有核桃葡萄干的。
前方干货预警！！！欧欧的早餐建议（OO原话哦，小南未删减）：无论多忙，都要记得吃早餐喔～至于时间问题，不是说它就像乳沟，挤挤总会有的嘛！哈哈，好了，还是说点实用的吧，对于朝九晚五的白领一族，健康早餐可以从以下五方面着手：
1.家里常备一些宜存放的“硬货”是很有必要的，像红薯、鸡蛋、法棍、速冻包子/馄饨、香肠等；
2.下班可以顺路买些第二天早餐需要的水果；
3.有些食物是可以头一晚就可以搞定的，比如所有粥类；
4.早餐的种类尽量丰富（我的原则一般是不低于五种食物）。不用担心，早晨吃得多但只要搭配得当是不会长胖哒；
5.早上起床第一件事就把食材洗洗丢进蒸锅或微波炉，烹饪主食的同时可以切好水果煎个香肠鸡蛋神马的摆好盘，只要时间合理利用，甚至可以连洗漱一起搞定。
不要小瞧坚持的力量，按我说的试试看，一个月后你会感谢这么坚持的自己。
来源：南都周刊
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